• Favorece el sano desarrollo del embarazo.
• Mejora el movimiento, con ello el bienestar de la mamá y el bebé.
• Alinea y mantiene una buena postura preventiva de lesiones y patologías.
• Mantiene el peso.
• Consigue un abdomen con el tono y la fuerza suficiente para sostener adecuadamente el peso del bebé.
• Fortalece la musculatura de las piernas, estimulando la circulación sanguínea.
• Fortalece la musculatura de los brazos para adaptar la postura al aumento de peso y volumen del pecho.
• Mejora los niveles de energía, mejora el sueño y la relajación.
• Crea hábitos de vida saludables.

• El parto es más fisiológico.
• Favorece el parto, partos de menor duración, menos cesáreas.
• Conciencia corporal de las posturas durante el parto.
• Mayor resistencia.
• Mayor relajación y concentración.
• Fortalecimiento y relajación del suelo pélvico.

• Rápida recuperación del posparto, fortaleciendo la zona abdominal, facilitando su recuperación.
• De igual forma que se recuperan estos músculos se recupera también la figura de forma gradual,
sana y segura.
• Reduce síntomas de incontinencia, mejora circulación y estreñimiento.