PROTEGIENDO Y CUIDANDO DE TI Y TU BEBE.

En Pilates Wellness & Energy, te ayudamos a mantener y encontrar tu cuerpo en este nuevo estado, de la forma más natural, flexible y segura para tí y tu bebé.

BENEFICIOS:

DURANTE EL EMBARAZO:

• Favorece el sano desarrollo del embarazo.
• Mejora el movimiento, con ello el bienestar de la mamá y el bebé.
• Alinea y mantiene una buena postura preventiva de lesiones y patologías.
• Mantiene el peso.
• Consigue un abdomen con el tono y la fuerza suficiente para sostener adecuadamente el peso del bebé.
• Fortalece la musculatura de las piernas, estimulando la circulación sanguínea.
• Fortalece la musculatura de los brazos para adaptar la postura al aumento de peso y volumen del pecho.
• Mejora los niveles de energía, mejora el sueño y la relajación.
• Crea hábitos de vida saludables.

PREPARACION AL PARTO:

• El parto es más fisiológico.
• Favorece el parto, partos de menor duración, menos cesáreas.
• Conciencia corporal de las posturas durante el parto.
• Mayor resistencia.
• Mayor relajación y concentración.
• Fortalecimiento y relajación del suelo pélvico.

POST NATAL:

• Rápida recuperación del posparto, fortaleciendo la zona abdominal, facilitando su recuperación.
• De igual forma que se recuperan estos músculos se recupera también la figura de forma gradual, sana y segura.
• Reduce síntomas de incontinencia, mejora circulación y estreñimiento.

Mi nombre es Marta y llevo practicando Pilates desde hace tres años. Estaba muy contenta porque, aunque llevo toda la vida haciendo deporte, nunca había encontrado una disciplina en la que los resultados fueran tan visibles y tan efectivos en lo que se refiere a educación postural, mejora de dolores musculares y por supuesto, el lograr una armonía corporal tan estética y tan natural.

Mi alegría aumentó cuando me quedé embarazada y había algo que tenía muy claro: No iba a dejar de hacer Pilates. Un mes tras otro mi cuerpo iba cambiando, pero yo me seguía encontrando ágil y flexible, incluso realizando ejercicios en la Tower que no pensaba que podría hacer. Mi fuerza yo creo que incluso iba aumentando. Tengo que decir que tuve un amago de ciática pero seguí acudiendo a clase, y estoy segura de que fue la causa de que no fuera a más.

Cuando el volumen de mi tripa era ya muy grande, me iban adaptando los ejercicios y casi sin darme cuenta se iba acercando el día del parto. Estuve yendo a la escuela hasta el final. El parto fué fenomenal, e incluso en el expulsivo, tanto la matrona como la ginecóloga que me atendieron, me dijeron que nunca habían visto que en una contracción se pudieran dar cinco empujones. En fin, mi nena salió disparada y sólo recibí un punto. No estuve ni siquiera convaleciente, y me encontré como siempre, llena de fuerza y de energía y mi cuerpo se recuperó rápidamente.

Sé que todo esto es gracias a Pilates y animo a todas las futuras mamás o a las que se lo planteen serlo algún día, que practiquen Pilates. Para mí no sólo ha sido una preparación física fundamental, sino también psicológica, ya que mejora tu capacidad de concentración y consigues una conexión mente-cuerpo muy necesaria a la hora del parto.

Por cierto, mi niña está fenomenal, es muy tranquila y buena pese a haber tenido bastante trajín durante los 9 meses en los que ha estado en mi tripa.