5.- ¿Son clases particulares o colectivas?
Son clases particulares y colectivas en grupos reducidos. Máximo 5 pax, que han completado unas clases mínimas y están preparadas.
La precisión y el control son esenciales en el Método Pilates. Por lo que la
calidad de estos principios se vería sensiblemente reducida si se aumentase el número de personas ya que resultaría imposible dirigir a más personas a la vez por un monitor.
6.- ¿Estos ejercicios los puedo hacer en casa o necesitaría máquinas como
éstas?
Los ejercicios se han de realizar en estudio equipados adecuadamente y con profesionales debidamente certificados internacionalmente y reconocidos como tal por la Pilates Method Alliance, que es la organización que vela por que el Método Pilates se imparta adecuadamente en todo el mundo.
7.- ¿Qué beneficios aporta el Pilates? ¿Son sólo físicos o también mentales?
Básicamente son 3:
A) Mejora general de la salud.
Entendiendo "salud" como física y mental. Al hablar de mente mucha gente piensa en la meditación. Y lo que el Método Pilates consigue realmente es volver a activar conexiones sinápticas entre cuerpo y mente al equilibrar el trabajo del cuerpo y de la mente, estimulando miles de células que el cerebro deja de usar si se abandona físicamente.
Esto nos da mayor agilidad mental y relajación.
Además de mejorar nuestro sistema circulatorio y las funciones del organismo en general.
B) Desarrollo uniforme de todo el cuerpo.
No se trabajan analíticamente los músculos sino como un todo. Teniendo en cuenta la importancia del trabajo en sinergia de nuestro organismo.
Se consiguen músculos largos y más estilizados (no hipertrofia) y fortalecer la musculatura profunda que por lo general tendemos a abandonar.
C) Enseña una respiración adecuada.
Respiramos muchas veces al día para dejar esta función al azar. Si se
realiza correctamente, se depurara completamente nuestro organismo y el resto de funciones mejorara sensiblemente. |