Con el fin de las vacaciones estivales se abre un nuevo periodo en el que no debemos olvidar algunas cosas que nos hacen más llevadera la vuelta a la rutina, al trabajo y a los rigores de la gran ciudad. Es la hora de volver a reencontrarnos con Pilates.

Para nuestros clientes habituales es la continuación de las clases que dejaron antes de las vacaciones, pero para otros muchos es el inicio de un curso que tiene como objetivo ponerse en forma tanto física como mentalmente.

En los 16 estudios de Pilates Wellness & Energy van a encontrar algo que se echa de menos en el mercado: el buen Pilates. La fórmula es sencilla. Trabajo serio realizado por cualificados profesionales, que están avalados por la certificación PMA (Pilates Method Alliance), que es sinónimo de calidad y rigor.

Ese trabajo responsable es el que debe llegar a la sociedad, a la población, a la gente que está deseosa de hacer ejercicio. Deborah Lessen, primera presidenta mundial de Pilates Method Alliance, acierta al definir su misión, cuando asegura que “debemos concienciar a la población para que acuda a los lugares adecuados donde los docentes cuenten con las acreditaciones oportunas. Es la única manera de evitar lesiones, malas enseñanzas o clases banales que no sirven para nada”.

Y, como es lógico, los buenos profesionales siempre trabajan con un excelente material. Los aparatos creados en los años 20 del siglo pasado por Joseph Pilates son fundamentales hoy en día para impartir Pilates. Los centros de Pilates Wellness & Energy cuentan con completos equipos de aparatos, entre los que se encuentran los míticos Cadillac, Universal Reformer, Chair o el Barrel, fundamentales para la realización de ejercicios de educación postural.

GALARDONES A LA CALIDAD DE VIDA

El próximo Jueves, 30 de octubre tendrá lugar en la Casa de América de Madrid la entrega de la quinta edición de los Premios "Salud y Bienestar", que concede la Fundación Pilates. Esta institución quiere poner de relieve, a través de estos premios, el trabajo de los diferentes medios de comunicación e instituciones y los ejemplos de distintas personas que han contribuido durante el curso 2008-2009 a que los hábitos y conductas saludables, que inciden en una mejor calidad de vida y en un menor gasto del sistema sanitario, se extiendan cada vez más en nuestra sociedad.

En las anteriores ediciones de los Premios "Salud y Bienestar" resultaron galardonadas personalidades de relevancia de los distintos campos de la vida española. No faltaron políticos como Carme Chacón, Elena Salgado, Manuel Marín o José Bono, o empresarios como Isidro Fainé, Pedro Ballvé, Antonio Catalán o Tomás Pascual. El campo de la cultura contó con personajes tan variopintos como Antonio Mingote, el pionero de la fusión gastronómica Abraham García, la bailarina Tamara Rojo o el torero Luis Francisco Esplá. El futbolista Raúl González y su compañero Iker Casillas, y la medallista olímpica y reina de la natación sincronizada Gemma Mengual fueron los que representaron al mundo del deporte. La Escuela de Pilates Wellness & Energy, la ONG Fundación Theodora y la prensa, en sus diferentes campos (escrita, radio, televisión e Internet), forman parte del cuadro de honor de las cuatro ediciones ya celebradas. Este extraordinario elenco lo completan los premios especiales del jurado por su trayectoria y meritos personales: Concha Velasco, Alfredo Di Stefano y el doctor Valentín Fuster.

EXAMEN EN ESPAÑOL

El viernes 21 de Noviembre se celebrará la tercera convocatoria del examen en España y en español para alcanzar la certificación PMA por parte de los monitores que imparten Pilates. La escuela Pilates Wellness & Energy pertenece a la PMA, Pilates Method Alliance, organización internacional sin ánimo de lucro que avala las certificaciones de calidad, y le da verdadera validez internacional. La idea clave del desarrollo del Pilates Wellness & Energy es la formación de los monitores. La calidad de estos es un elemento fundamental para que Pilates alcance los efectos deseados. Más del 80 por ciento de las certificaciones proceden de la escuela Pilates Wellness & Energy.

Este examen es la rúbrica final para todos aquellos participantes en el programa de certificación, que destaquen por su aptitud y actitud durante las horas lectivas y el periodo de horas prácticas y tutorías, que es la etapa en donde la escuela verdaderamente consigue que los participantes lleguen a conocer y sentir el método en el grado necesario para poder obtener su certificación.

El objetivo de Pilates Wellness & Energy es reunir a los mejores profesionales. El Examen de Certificación de Pilates de la PMA (Pilates Method Alliance) revalida a los profesionales otorgándoles la credencial que garantice al público la calidad de las clases, la experiencia y la integridad implícita en la enseñanza de los profesores, así como la práctica adecuada del verdadero Pilates.

Pilates Method Alliance (PMA) es una organización de origen estadounidense, creada para velar y proteger la correcta enseñanza del método creado por Joseph y Clara Pilates. La PMA nace con el único objetivo de mantener vivo el espíritu original de cara a las futuras generaciones y mantener de esta forma los más altos estándares para una práctica profesional a nivel internacional.

En un decidido apoyo a estos objetivos, Pilates Wellness & Energy, colabora con la PMA en calidad de International Education Sponsor, haciendo posible que este examen se pueda realizar en España y en español (ya que hasta el momento tan sólo podía hacerse en Estados Unidos y en inglés), con el firme propósito de acoger al máximo número de profesionales que ejercen la enseñanza de este método a nivel internacional y velar por la excelencia de la correcta difusión del mismo.

Tercera convocatoria examen PMA. 21 de Noviembre a las 9.30 horas, en Pabellón. C/ Los Madrazo, 8. 28014 - Madrid.

BENEFICIOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS

Hay estudios que confirman que practicar una hora diaria de ejercicio físico moderado disminuye un 30 por ciento el riesgo de padecer cáncer de mama. Y no sólo es beneficioso en la prevención, sino que también ejerce un efecto positivo en las mujeres que han sido intervenidas de cáncer de mama.

Un estudio canadiense, publicado en julio de 2006 por la fisioterapeuta Margaret McNelly, demostró, por un lado, que el ejercicio continuado tras un tratamiento disminuía la fatiga y mejoraba la capacidad respiratoria –uno de los pilares en los que se fundamenta el Método Pilates es enseñar a respirar correctamente– y por otro, aumentaba la calidad de vida de los pacientes, porque les ayudaba a sentirse mejor y a mejorar los niveles de motricidad.

Desde la Fundación Pilates, junto con los estudios de Pilates Wellness & Energy, nos hemos fijado el objetivo de desarrollar un proyecto de “Pilates y cáncer de mama”, que consiga demostrar los beneficios físicos y psicológicos que su práctica aporta a quienes lo realizan.

Para una mujer intervenida de cáncer de mama la práctica de Pilates le servirá para recuperar la fuerza y movimiento en su brazo, evitar la hinchazón del mismo, mejorando sensiblemente su flexibilidad y rango de movimiento, de forma progresiva, con ejercicios suaves y con descansos intermitentes, que le permitirán moverlo con más facilidad y menos miedos.

Además, disminuye los niveles de estrés, ansiedad, cansancio y los problemas de sueño, al tratarse de un método basado en la relación cuerpo y mente, y en el que la concentración juega un papel primordial.

Otro beneficio que tiene la practica de una actividad física moderada en personas que han padecido cáncer de mama es la prevención de la osteoporosis, que la desarrollan con más frecuencia que el resto de mujeres por dos razones fundamentales: el tratamiento de quimioterapia y la inducción temprana de la menopausia. Y no olvidemos, la mejora de la autoestima, necesaria para afrontar con fuerza y optimismo los problemas que se puedan presentar.

La movilidad, el trabajo muscular, la mejora en la flexibilidad, el bienestar, la relajación y la concentración que aporta Pilates, hace que sea totalmente beneficioso para las personas que padecen esta patología.

Su práctica debe ser supervisada y controlada por expertos.

UN PROYECTO MUY POSITIVO

La Fundación Pilates y la Fundación Orange han llevado a cabo el proyecto “Pilates y autismo”, con el que han querido demostrar los beneficios del Método Pilates por parte de niños autistas. También ha colaborado la Fundación Deporte y Desafío, dedicada a la integración de personas con discapacidad a través del deporte.

Un total de siete niños, entre los 6 y los 10 años, han recibido clases por parte de los monitores de la escuela Wellness &Energy. Las clases se han compuesto de diferentes grupos, según el grado de autismo de cada niño, porque es muy distinto enseñar a quienes poseen cierto grado de atención –sus clases son más dinámicas y complejas–, que a los que padecen un autismo más severo, cuyas clases son más simples y con series más cortas.

Los resultados han sido muy positivos. Según Carlos Palacín, director de este proyecto, “conseguimos realizar, durante las clases, algún ejercicio al unísono y ritmo grupal, llegando incluso a interactuar entre ellos. Se ha observado mayor y mejor interacción entre los alumnos a medida que avanzábamos en el curso. También se establecieron relaciones interpersonales alumno-monitor. En determinados casos, de intenso apego. Desde el punto de vista físico, adquirieron mayor flexibilidad. En cuanto a rendimientos individuales hay que destacar que dos de los chicos consiguieron superar el 80 por ciento de los ejercicios básicos propuestos”.

Con Pilates se quiere que los niños autistas desarrollen sus habilidades y capacidades, lo que les repercutirá en una mejoría física y en un positivo control y equilibrio de su cuerpo. El objetivo es lograr una mejora paulatina de su discapacidad que les permita minimizar las deficiencias y aumentar su participación en la vida social.

El autismo es un síndrome o trastorno cerebral que comienza en la niñez y persiste en la edad adulta y afecta a la comunicación (aislamiento del entorno), la integración social (no prestan atención a la realidad que les rodea) y el juego creativo. El autismo se da más en el sexo masculino y afecta a 1 de cada 500 nacimientos.